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杉並区 今年度乳がん・子宮がん検診受付締切りは1/29(金)です。

杉並区で実施している乳がん・子宮がん検診の今年度受診申し込み締切りが今週金曜日となりました。
日々子育てに追われ、どうしても自分のことは後回しにしがちですが
この機会に自分の身体をきちんとチェックしてみませんか?
詳細は杉並区ホームページにて。

ちなみに29日(金)を過ぎてももちろん来年度の杉並区ガン受診受付は続きますが
受診開始は4月以降となります。
早めの受診をご希望の方は29日までのお申し込みをおすすめします。
また杉並区では国の施策に伴い、女性特有のがん(乳がん・子宮頸がん)検診推進事業(H21年度)として
該当年齢の方には「がん検診無料クーポン券」を送付しています。
(こちらも上記HPで詳細案内されています)
お手元にお持ちの方はぜひご活用ください。

他自治体でもガン検診は行われています。
お住まいの自治体のガン検診情報、一度はチェックすることをおすすめします。

#see momでガン検診のお知らせを掲載するのは初めてです。
 昨年、学生時代の同級生が乳がんで亡くなりました。
 2人のお子さんを残して、まだ30代後半の若さでした。
 正直、どこかで「自分とは関係ない話」と思っていたガンですが
 この知らせを聞いて「他人事じゃない」ということを痛感しました。
 そして、子どもを残して死ぬことの怖さを深く感じています。

 小さな一歩ですが、see momからも折を見て情報を発信できればと思い、アップしました。
 なかなか自分の身体を顧みる機会も少ない子育て期ですが
 思い立ったが吉日、このブログを見たのが吉日!
 自分のために、家族のために、
 是非自らの身体をチェックする機会を大切にしてください。
 
 

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【子宮がん検診 】
20歳以上・20年度中に受診していない方(19年度中に受診した方には3月下旬に受診票を郵送しています。)
受診期間:~22年2月27日
費用:1,000円
最終締切り(必着):平成22年1月29日(金曜)


【乳がん検診】

40歳以上 ・20年度中に受診していない方(19年度中に受診した方には3月下旬に受診票を郵送しています。)
受診期間:~22年2月27日
費用:1,000円
最終締切り(必着):平成22年1月29日(金曜)
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春じたく・アロマテラピークラスの制作クラフトが決まりました。

アロマテラピーの制作クラフトが決まりました。
花粉症予防&ケアスプレー(50ml)、症状緩和クリーム(5g)の2種類です。

どちらも初心者さんでも楽しくお作りいただけるクラフトです
お子さんといっしょに、どうぞお気軽にご参加くださいね。

引き続きご応募をお待ちしています。

【イベント情報】フラワーエッセンス・miko先生主催ワークショップのご案内

季節別ナチュラルホームケア・フラワーエッセンスクラス講師ご担当・mikoさんのワークショップのご紹介です。
詳細はhttp://manarosehe.exblog.jp/i2/ にてどうぞ

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●内なる叡智と出会うワーク~自己成長のためのフラワーエッセンスワーク~
日時:1月23日(土)13時~16時
場所:阿佐ヶ谷地域区民センター 第二レクリエーション室
テーマ:第五チャクラ ~委ねる心~
参加費:4,500円(ボトル代含む)

●フラワーエッセンス体験・入門講座
日時:①土曜ワーク1月30日(土)10時~12時15分
②平日ワーク1月27日(水)10時~12時15分
場所:①阿佐ヶ谷地域区民センター 第二和室
②阿佐ヶ谷地域区民センター 第一和室
参加費:2,000円(スキンラスタークリームお持込の方は1,500円)
テーマ:脳リラクゼーションの秘法
*このワークはフラワーエッセンスセラピスト養成プログラムを始める方の初回講座にもなっています。



「春じたくのナチュラルホームケア」ご応募のみなさま

「春じたくのナチュラルホームケア」に
たくさんのお問い合わせ・お申し込みをいただきありがとうございます。
順番に受付の上、こちらからご案内メールをお送りしておりますので、
恐縮ですがしばらくお待ちくださいませ。
なお、お送りいただいて1週間経っても返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
(スパムメールに仕分けられている可能性がございます)

3月8日「帝王切開の方向け・お産の振り返り会」

3月はPCサイト「くもといっしょに」さんとの合同開催にて、
帝王切開をご経験された方向けにお産の振り返り会を行います。
すぎなみ子育て応援券が使えます。
お子様とのご参加も、単身でのご参加もいずれも歓迎します。

~PCサイト「くもといっしょに」さんのご紹介~
http://www5a.biglobe.ne.jp/~withkumo/

●3/8(月) お産の振り返り~帝王切開~           
                    at 高井戸地域区民センター 10:00~11:30

心の中から出せない思い、
心の中から出してしまいたい思い、
うれしかったこと、今でも悲しいこと・・。
帝王切開という言葉でつながった仲間と話してみませんか?
うれしいことはお裾わけ、悲しいことは分け合って
心を軽くできたら いいですね。
お子さんの年齢・月齢は問いません。
大きいお子さんをお持ちの方も、ぜひどうぞ。

対象:帝王切開を振り返りたい方
参加費:500円(ハーブティー付き)
託児:ありません。

お申し込み方法:see mom,be mom(クリックしていただくとメーラーが立ち上がります)からどうぞ。
 PCで本ブログをご覧の方は、右欄上から3番目「メールフォーム」からもご応募いただけます。
 タイトルを「お産の振り返り」としていただき、
 氏名(ふりがな)・お住まい(市区町村まで)・差し支えございませんでしたら参加動機をお知らせください。
 お子さんの同室参加時は、お子さんのお名前・性別・年齢 もお書き添え願います。

2/3月・春じたくのナチュラルホームケアクラスのお知らせ

see momでは
今年からナチュラルホームケアのクラスを「春/夏/秋冬」の3つに分けて開催いたします
暖かい季節はもうすぐ、お子さんといっしょに、春を元気に楽しく過ごしてみませんか。
いずれもすぎなみ子育て応援券が使えます。
詳細は以下をご覧ください。
たくさんのママ&お子さんと会えることを楽しみにお待ちしています。

お申し込み方法:see mom,be mom(クリックしていただくとメーラーが立ち上がります)からどうぞ。
 PCで本ブログをご覧の方は、右欄上から3番目「メールフォーム」からもご応募いただけます。
 申し込み講座名・開催日・氏名(ふりがな)・お住まい(市区町村まで)・
 参加人数・講座で聞きたいことやお困りになっている症状を必ずお書き添えください。
 講座内容の参考といたします。
 お子さんの同室参加時は、お子さんのお名前・性別・年齢 もお書き添え願います。

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春じたくのナチュラルホームケア
 ~春の過ごし方&花粉症などアレルギー対策を中心に~


子育て中の方にぜひ知っていただきたい、
おうちでできるナチュラルホームケアの知恵をお伝えする季節講座。
少し季節を先取りして、
もうすぐやってくる春を快適に過ごすナチュラルホームケアを暮らしに取り入れてみませんか
自然の知恵を使ってご自身がもつ自然治癒力や免疫力を高めるあれこれをわかりやすくご紹介。
”おかあさんのホームケア”としてご参加の方にさまざまな「引出し」を持っていただく入口となるよう、
アロマテラピー、フラワーエッセンス、ホメオパシー、オリエンタルケア(東洋医学)の4つのアプローチからお伝えします。
「興味はあるけれど、どうやってとりいれたらいいの?」という方にぴったりの、
初心者さんのためのワークショップです


≪全講座共通のご案内≫
対象:子育て中の方(0歳~3歳の未就園のお子さまを子育て中の方中心)  
  ※お子さん連れ可。単身参加の方も歓迎です。
参加費:各回2500円 (すぎなみ子育て応援券が使えます)
  (講座内実習で使用し、余ったナチュラルケアグッズはお持ち帰りいただきます。(アロマテラピーはクラフトを作成))
その他:各講座3日前までに参加者が4名(アロマは2名)に満たない場合は中止の可能性があります。


【アロマテラピー編】
この時期気になる花粉症症状緩和に役立つ精油、ハーブとその使用法をお伝えします。
実際の症状に合わせた対処法をお知らせしながら、
最終的にはご自身がおうちで使える精油を見つけていただくことを目的に講座を進めます。
講座内ではご参加の方々に合わせた提案をさせていただきますので、
春に向けてお困りの症状などがありましたら申し込み時におしらせください。
また、クラフトでは花粉症ケアに役立つクラフト(未定)を作成・お持ち帰りいただきます。

時間:2/15(月)久我山会館  10:00~11:30
   2/17(水)高井戸地域区民センター 10:00~11:30
講師:木野内葉子(AEAJ認定アロマテラピーインストラクター/NARDアロマ・アドバイザー)
定員:各回4、5名  
託児:スタッフによる同室見守り託児あり。   
その他:ハンドタオル1枚をお持ちください。講座内実習で使用します。  


【フラワーエッセンス編】

花粉アレルギー対策。つらい花粉アレルギーの症状を和らげて気持ちよく春を過ごすために・・・。
日常のリラックス&ニュートラルのためのフラワーエッセンスを使ったタッピング法と
花粉アレルギー諸症状を和らげるエッセンスを使ってツボ押し、呼吸法を実践。
ご自分の心理状態を内観する「花カード診断」も行います。


日時:2/24(水)  高井戸地域区民センター 10:00~11:30
講師:miko(堀口美智子)
    (指圧・マッサージ師、フラワーエッセンスセラピスト/Manarose ヒーリング&アートスペース主宰)
定員:10名
託児:スタッフによる同室見守り託児あり。




【ホメオパシー編】

初心者向けにホメオパシーをわかりやすく説明する講座です。
ホメオパシーは、身体だけでなく精神の不調にも対応できる便利な自然療法です。
春に向けてお困りの症状を初め、ホメオパシーを使いたいと思っている症状等がありましたら、申し込み時に合わせてお知らせください。
講座中に活用させていただきたいと思います。

日時:3/4(木)  高井戸地域区民センター  10:00~11:30
講師:ペルー明子(ホメオパシーショップ「arnica」 運営)
定員:10名
託児:スタッフによる同室見守り託児あり。



【オリエンタルケア(東洋医学)編】

春を迎える身体の変化のお話しや過ごし方、冬の寒さでこわばったからだをリラックスさせるための体操など、
季節の養生法を予定しています。
春にまつわるツボへのお灸体験(火は使いません)など、
日々の子育てでお疲れのお母さんたちのからだとこころをリラックスするプログラムが中心。
お子さま向けのタッチケアも少しご紹介する予定です。


日時:3/11(木)  高井戸地域区民センター  10:00~11:30
講師:藤田はるみ(鍼灸師/鍼灸マッサージ治療室KAI 運営)
定員:10名
託児:スタッフによる同室見守り託児あり。

1・2月「アロマテラピーリピーターさんクラス」のお知らせ

see momのアロマテラピークラスにご参加くださった方向けの「アロマリピーターさんクラス」のお知らせです。

1/19(火):高井戸会議室和室(高井戸児童館横)①10:00~10:45 ②10:55~11:40
2/8(月):久我山会館和室 ①10:00~10:45 ②10:55~11:40

参加費は1100円(内容:精油の説明・風邪予防スプレー1本作成・質問など)となります。
こちらもすぎなみ子育て応援券がお使いいただけます。
昨年度&今年度のアロマクラスにご参加の方には別途メール案内をお送りしております。

なお、開催日の3日前までにお申し込みが3名に満たない場合は中止とさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

今年も宜しくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。

昨年はたくさんのかたにご参加いただき、ありがとうございました。
いろいろな出会いに深く感謝しています

今年は「ナチュラルホームケア」を柱に、
さらに皆さんがつながり会う良質な場をつくって行けたらと思っています。
ナチュラルホームケアクラスの拡充や
妊婦さん向け、プレ妊婦さん向けの集いのスタートなどなど・・・

硬軟取り混ぜたさまざまな集いを
参加者さんの声を聞きながら企画して行きたいと思います。
「こんな集いがあれば」というご意見がありましたら、どうぞお聞かせくださいね。

ちいさなちいさな集いですが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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12 02
クラスの予定(クリックで詳細にジャンプ。)

調整中です。

お知らせ
●毎月、ご希望の方にクラス予定お知らせメールをお送りしています。登録希望の方はメールフォームからご連絡ください。
●「協力スタッフさん募集」随時OPENしています。チラシ置き、チラシ貼り、企画提案などなんでも大歓迎です。こちらもメールフォームからご連絡を。
プロフィール
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター・NARD認定アロマテラピーアドバイザーの2児(7歳&1歳ちょうど)の母が、杉並にて開いているちいさなクラスです。
親子向けアロマテラピークラス&妊娠出産産後育児にかかわるクラスを開いています。近隣エリアに住むこれから産むかもしれない人~妊婦さん~産後の方~先輩ママが考えあい、学び合い、つながり合い、その輪がゆるやかに広がっていくお手伝いができればと思っています。
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